Как затемнить окна Mac и оставить свет одному

Краткий ответ: чтобы затемнить окна Mac, в самой macOS готовой настройки нет. В списках Apple для «Рабочий стол и Dock» и для «Универсальный доступ → Дисплей» нет ни одного пункта, который приглушал бы окна, в которых вы сейчас не работаете; единственный пункт со словом «затемнять» относится к виджетам. Оконные инструменты Apple решают задачу иначе: полноэкранный режим отдаёт экран одному приложению, Постановщик уводит остальные приложения «в левую часть экрана», а Option-Command-H скрывает все приложения, кроме активного. Затемнять умеют два приложения. HazeOver, который чаще всего ищут по имени, «автоматически выделяет активное окно, затеняя фоновые окна» и даёт тонкую настройку интенсивности. PGari Glowee делает то же одним пунктом меню — Spotlight с уровнями Off, Soft и Strong и сочетанием ⌃ ⌥ ⌘ S, на любом дисплее Mac.

Как затемнить окна Mac: одно окно в обычной яркости, остальной экран приглушён — так работает Spotlight в Glowee

Что macOS делает с окнами, в которых вы не работаете

Короткий ответ — ничего с их яркостью. Активное окно отличается заголовком и кнопками, а не светом. Что Apple действительно документирует для работы с окнами:

Инструмент	Что делает	Как вызвать
Полноэкранный режим	Приложение занимает весь экран; строка меню и Dock появляются при подведении указателя	Зелёная кнопка в левом верхнем углу окна
Скрыть остальные	Активное приложение остаётся, все прочие скрываются	Option-Command-H
Свернуть окно	Окно уходит в Dock	Command-M, все окна приложения — Option-Command-M
Постановщик	Текущее приложение в центре, недавние — списком слева	Системные настройки → Рабочий стол и Dock → Рабочий стол и Постановщик
Mission Control	Все открытые окна в один слой	Клавиша Mission Control или Control-стрелка вверх
Переключение	Предыдущее приложение	Command-Tab
Спрятать Dock	Dock исчезает, пока не подведёте указатель	Option-Command-D или Системные настройки → Рабочий стол и Dock
Спрятать строку меню	«Всегда», «Только на Рабочем столе», «Только в режиме полного экрана», «Никогда»	Системные настройки → Строка меню

Полезно знать ещё две вещи из списка «Универсальный доступ → Дисплей»: «Уменьшить прозрачность» заменяет прозрачные фоны macOS на сплошные «для повышения контрастности и удобства чтения», а бегунок «Контрастность дисплея» меняет контраст экрана целиком. Ни то, ни другое не разделяет активное и фоновое окно — это настройки всего интерфейса сразу.

Два приложения, которые умеют затемнить окна Mac

HazeOver

Разработчик описывает приложение так: «HazeOver — затеняет то, что отвлекает на Mac», и по механике — «Это приложение автоматически выделяет активное окно, затеняя фоновые окна». На своей русской странице он перечисляет, что настраивается: «Интенсивность затенения и скорость анимации можно настроить на свой вкус», «Переключайте затенение сочетанием клавиш или меняйте интенсивность с помощью жеста», «Используйте отдельные настройки затенения для тёмного и светлого оформления», «Нажмите клавишу fn, чтобы быстро выключить затенение во время перетаскивания между приложениями», и отдельно про автоматизацию — «Контролируйте или автоматизируйте HazeOver через приложение „Быстрые команды“, фильтры фокусирования и AppleScript». Требование к системе там же: «Для текущей версии требуется macOS Ventura 13 или новее». Есть пробная версия и вариант через Setapp.

Это цитаты с сайта разработчика. Никаких оценок «лучше» или «хуже» здесь не будет.

PGari Glowee

Функция называется Spotlight. Она затемняет всё, кроме окна, в котором вы работаете, и имеет ровно три положения: Off, Soft, Strong — мягче или сильнее, в зависимости от того, насколько перегружен экран. Переключается сочетанием ⌃ ⌥ ⌘ S из любого приложения и возвращается на том уровне, который вы выбрали в прошлый раз. Щёлкнули другое окно — свет ушёл за вами. Настраивать больше нечего: у приложения нет окна и нет панели настроек, только меню под значком солнца.

Одна особенность, о которой стоит знать заранее: выбор уровня Spotlight сам включает Glowee, если он был выключен. И поскольку Spotlight нужно одно окно, чтобы его подсветить, при включении режим Boost Area переключается с Whole Screen на Active Window.

Что выбрать

	HazeOver	PGari Glowee
Основная задача	затенение фоновых окон	яркость панели + затенение фоновых окон
Степень затенения	настраивается по словам разработчика («интенсивность… на свой вкус»)	три положения: Off, Soft, Strong
Сочетание клавиш	есть (по описанию разработчика)	⌃ ⌥ ⌘ S
Подъём яркости активного окна	не заявлен на сайте	есть на XDR/EDR: Boost Area → Active Window
Требования	macOS Ventura 13 или новее	macOS 13 или новее, Universal, меньше 2 МБ

Строка «не заявлен на сайте» — именно это и значит: на hazeover.com/ru/ такой функции не описано, и ничего сверх того здесь не утверждается.

Несколько мониторов и большой экран

Это самый частый сценарий за «затемнить окна mac» в поиске: большой внешний монитор или два экрана, десяток окон, и непонятно, где вы сейчас печатаете. HazeOver прямо адресует этот случай на своей странице: «Несколько мониторов? Знайте, какой экран активен, или выделяйте окна на каждом мониторе». Apple со своей стороны документирует, что Mission Control на втором дисплее показывает только его собственные окна: «Если Вы откроете на втором дисплее Mission Control, Вы увидите окна и области, открытые только на этом дисплее».

Для Glowee на продуктовой странице заявлено, что Spotlight работает на любом дисплее — встроенном или внешнем. Как именно он ведёт себя при нескольких подключённых экранах, на странице не расписано, поэтому здесь это и не расписывается.

На XDR-экране: темнее вокруг, ярче внутри

На MacBook Pro с Liquid Retina XDR затемнение можно совместить с подъёмом яркости: Spotlight приглушает всё вокруг, а Boost Area → Active Window поднимает то окно, в котором вы работаете. Разрыв между «тем, что важно» и «всем остальным» получается с двух сторон сразу. Подъём яркости работает только на XDR- и других EDR-дисплеях — подробности в разборе максимальной яркости MacBook Pro. Само затемнение XDR не требует и работает на любом экране, включая MacBook Air.

Затемнение видно в записи экрана

Важная разница между двумя эффектами Glowee: Spotlight — это слой на экране, поэтому снимки и записи экрана его захватывают, как любое окно. Ваш зритель увидит затемнение так же, как видите его вы. Подъём яркости, наоборот, в записи не попадает. Если вы ведёте урок или демонстрацию, это плюс: запись экрана с подсветкой нужного окна объясняет, где смотреть, без единой стрелки. Если у вас звонок и лишних эффектов не надо — ⌃ ⌥ ⌘ S перед началом.

Если вы имели в виду, что экран сам становится тёмным

Это другая проблема, и лечится она в настройках. За неё отвечают «Автоматически настраивать яркость» в Системных настройках → Дисплеи, пункт «Слегка затемнять экран при питании от аккумулятора» в настройках аккумулятора и таймер выключения дисплея. Ни одна из них не имеет отношения к фоновым окнам.

Частые вопросы

Как управлять окнами на Mac без сторонних приложений?

Инструменты из таблицы выше: полноэкранный режим, Option-Command-H, Command-M, Постановщик, Mission Control, Command-Tab. Затемнения среди них нет — они убирают окна, а не приглушают их.

Как скрыть или свернуть все открытые окна?

Option-Command-H скрывает все приложения, кроме активного. Option-Command-M сворачивает все окна активного приложения в Dock.

Можно ли уменьшить общую яркость экрана, а не окон?

Да, но это другой инструмент: клавиша F1 и бегунок яркости в Системных настройках → Дисплеи. Затемнение фоновых окон не трогает подсветку панели — оно рисует слой поверх картинки.

Затемнение мешает работать с фоновыми окнами?

Нет. Окна остаются на местах, кликабельны и доступны; щёлкнули — свет перешёл к ним.

Работает ли это на MacBook Air?

Да. Затемнение — обычный слой, XDR-панель ему не нужна. А вот подъём яркости на Air невозможен.

Есть ли бесплатный период?

Да. Glowee бесплатно 7 дней со всеми функциями, без аккаунта и карты. Дальше — разовая покупка: один Mac или три Mac по одному ключу, с возвратом в течение 30 дней. У HazeOver, по его собственной странице, тоже есть пробная версия.

Попробуйте на своём экране

PGari Glowee — одно приложение в строке меню, меньше 2 МБ, для macOS 13 и новее, Apple silicon и Intel. Без расширений ядра и фоновых помощников. Дальше по теме: подсветка активного окна и режим фокусировки.

Скачать пробную версию на 7 дней Как работает Glowee