Modo foco no Mac: notificações são uma coisa, janelas são outra

Resposta curta: o modo foco do Mac é um controle de notificações. Pelas palavras da Apple: "Quando precisar se concentrar e minimizar distrações, use um Foco. Você pode usar um Foco para pausar e silenciar todas as notificações ou permitir apenas certas notificações". Ele se liga na Central de Controle ou em Ajustes do Sistema > Foco, aceita até 10 Focos e pode ser agendado por horário, local ou app. O que ele não faz é mexer no que já está na tela: a tabela completa de opções de Foco não tem nenhuma linha sobre janelas, brilho ou aparência. Para isso serve outra classe de ferramenta — escurecer o que está em volta da janela em que você está, como faz o Spotlight do PGari Glowee com ⌃ ⌥ ⌘ S.

Modo foco no Mac: uma janela em brilho normal e tudo em volta escurecido, como o Spotlight do Glowee faz

O que o modo foco do Mac faz

O Foco é da Apple e vem no sistema. Em resumo, pela documentação:

Ligar rápido. Clique na Central de Controle na barra de menus e depois em qualquer lugar da seção Foco. "Ative um Foco: clique no Foco. Seu ícone é destacado na lista e mostrado na barra de menus."
Com prazo. Você pode escolher uma duração, "como 'Por 1 hora'", ou "Até o fim deste evento" se estiver dentro de um compromisso do Calendário.
Não Perturbe na marra. Segure Option e clique na data e hora na barra de menus para ligar e desligar o Não Perturbe.
Vários Focos. "Adicionar Foco" traz os prontos, como Jogos ou Trabalho, ou um personalizado com nome, cor e ícone. Dá para criar até 10.
Quem passa. Pessoas Permitidas e Apps Permitidos definem quais notificações furam o bloqueio. Com Gerenciamento Inteligente e Silenciamento ligado, a Apple escreve que "a Apple Intelligence permite que notificações importantes interrompam você e silencia notificações consideradas não importantes".
Automático. Defina Horários "ative automaticamente um Foco em um horário definido, uma localização ou durante o uso de um app específico".
Filtros de Foco. Personalizam como Calendário, Mail, Mensagens e Safari se comportam com aquele Foco ligado.

Como tirar o modo foco

O mesmo caminho, ao contrário: Central de Controle > seção Foco > clique no Foco ativo. "Seu ícone não é mais destacado na lista." Se o ícone estiver fixo na barra de menus, clique nele direto. Para o Não Perturbe, Option + clique na data e hora resolve.

O que o Foco não cobre: as janelas

Aqui está a parte que costuma frustrar. A lista completa de ajustes de Foco da Apple é esta: lista de Focos, Adicionar Foco, Compartilhar entre dispositivos, Estado de Foco, nome/cor/ícone, Gerenciamento Inteligente e Silenciamento, Pessoas Permitidas, Apps Permitidos, Defina Horários, Filtros de Foco e Apagar Foco. Nenhuma linha trata de como as janelas aparecem.

Isso faz sentido: o Foco cuida do que chega até você. Não cuida do que já está aberto. E, na prática, boa parte da distração num Mac está ali na tela — oito janelas empilhadas, o chat visível no canto, o navegador com quatorze abas atrás do documento.

O que o macOS oferece nesse terreno é tirar as outras da frente:

Tela cheia, onde "um app preenche a tela inteira … e trabalhar sem distrações da mesa". A própria página lembra que você ainda pode chamar outro app em Split View.
Organizador Visual, feito para "manter o app em que você está trabalhando em destaque e a mesa organizada".
Option + Command + H, que oculta todos os outros apps.

Os três funcionam bem quando uma janela basta. Funcionam mal quando as outras precisam ficar visíveis.

Modo foco de verdade para a tela: escurecer tudo menos uma janela

O Glowee é um app de barra de menus com uma função chamada Spotlight. Ela escurece tudo menos a janela em que você está, em três posições: Off, Soft e Strong, conforme o quanto a tela está cheia. O atalho ⌃ ⌥ ⌘ S liga e desliga de dentro de qualquer app, e o nível volta como você deixou. Clique em outra janela e a luz acompanha — o Glowee segue a janela da frente, ele não escolhe por você.

Funciona em qualquer tela do Mac, XDR ou não, interna ou externa, porque é escurecimento comum.

Numa tela XDR existe a segunda metade: com Boost Area em Active Window, a janela acesa não só fica destacada como sobe acima do topo do controlador de brilho, por um fator de 1,20, 1,38 ou 1,50 em Low, Medium e Max, dentro da folga do painel. Os números por modelo estão no guia do brilho máximo do MacBook Pro.

Os dois juntos

Não são concorrentes. O Foco silencia o que chega; o Spotlight baixa o que já está lá. Um Foco "Trabalho" com o Spotlight em Strong cobre as duas fontes de interrupção ao mesmo tempo, e cada um se liga com um gesto: a Central de Controle para um, ⌃ ⌥ ⌘ S para o outro.

O que o Glowee não é

Vale dizer com todas as letras, porque "app de foco" significa coisas muito diferentes:

Não é bloqueador de sites nem de apps.
Não tem cronômetro, Pomodoro, metas ou estatísticas.
Não gerencia notificações e não está ligado ao Foco da Apple.
Não destaca o cursor do mouse. Ele acende uma janela.
Não é um app de saúde nem de produtividade pessoal. É uma ferramenta de tela.

Se o seu problema é abrir o navegador sem perceber, o Glowee não é a resposta. Se o seu problema é que a janela certa se perde no meio das outras, é exatamente isso que ele faz.

Perguntas que as pessoas fazem

Como ativar o modo foco no Mac?

Clique na Central de Controle na barra de menus, depois em qualquer lugar da seção Foco, e escolha o Foco. Os ajustes completos ficam em Ajustes do Sistema > Foco.

O que o modo foco faz exatamente?

Ele pausa e silencia notificações, ou deixa passar só as de pessoas e apps que você permitir, e pode ser agendado por horário, local ou app. O estado pode ser compartilhado com seus contatos, se você ligar essa opção.

Como tirar o modo foco?

Central de Controle > seção Foco > clique no Foco ativo para desligá-lo. Para o Não Perturbe, segure Option e clique na data e hora na barra de menus.

O modo foco é a mesma coisa que Não Perturbe?

O Não Perturbe é um dos Focos, e pela documentação "está sempre disponível". Os outros você adiciona ou cria.

O modo foco escurece as janelas?

Não. Nenhuma opção de Foco trata de janelas. Para isso existem apps de escurecimento — veja escurecer janelas no Mac.

O que é o Spotlight do Mac?

Cuidado com o nome: no macOS, Spotlight é a busca do sistema. No Glowee, Spotlight é o nome da função que escurece tudo menos a sua janela. São coisas diferentes com o mesmo nome, e esta página fala da segunda.

Qual é o melhor aplicativo para foco?

Depende do que te tira do lugar. Notificações são com o Foco, que já vem no Mac. Site aberto sem querer é com bloqueador. Tela cheia de janela é com escurecimento. Se você chegou aqui pelo lado do TDAH, leia primeiro o que um app de tela pode e não pode fazer.

Tem como testar de graça?

O Glowee é grátis por 7 dias, com tudo liberado e sem conta. Depois é uma compra única — um Mac, ou três Macs com uma chave — com 30 dias de garantia de reembolso.

Teste na sua própria tela

O PGari Glowee é um app de barra de menus, com menos de 2 MB, para macOS 13 ou posterior em Apple silicon e Intel. Não instala extensões de kernel nem processos em segundo plano; encerre o app e a tela volta ao normal.

Baixar o teste de 7 dias Ver como o Glowee funciona